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Les blessures sont le visage le moins amical du sport et sont parfois inévitables en raison de malheurs ou de circonstances variées. Cependant, il y a d'autres revers qui résultent de notre propre faute personnelle: nous nous entraînons mal. Par … [Lire la suite...] à proposComment faire de l’exercice et éviter les blessures

S'il y a quelque chose de positif dans le crossfit , c'est que vous pratiquez et entraînez absolument toutes les habiletés pouvant mener à la condition physique ou au sport. En d'autres termes, si vous pratiquez le crossfit, vous êtes prêt pour tout … [Lire la suite...] à proposComment maîtriser & progresser avec le pistol squat en crossfit

Des stratégies d'entraînement et de nutrition inappropriées peuvent ralentir votre métabolisme. Ici, vous trouverez comment le changer et le pousser à fond! … [Lire la suite...] à propos4 stratégies pour augmenter votre métabolisme

Prendre de la masse musculaire, c'est bien mais perdre de la masse graisseuse en plus, c'est mieux ! Pour favoriser une perte de graisse et obtenir un corps digne des couvertures de magazine, il faut passer de nombreuses heures à la salle de gym mais … [Lire la suite...] à proposMusculation : les règles de base pour sécher rapidement