Le bien-être et la relaxation sont au coeur de toutes les discussions en cette fin d’année, alors qu’approche à grands pas la saison des fêtes et toutes ses réjouissances. Une saison propice pour se retrouver intérieurement, profiter de ses proches et maximiser son bien-être. Découvrez les tendances les plus marquantes en matière de relaxation, et à votre tour, prenez le temps de respirer pour profiter pleinement de votre quotidien !
La méditation, de plus en plus pratiquée en France
La méditation est, de toutes les tendances actuelles, celle qui connaît le plus de succès en matière de relaxation et de recherche de bien-être. Accessible à tous, quel que soit l’âge et le sexe, la méditation offre de nombreux attraits à ceux qui se tournent vers elle.
Particulièrement recommandée en matière de respiration, notamment dans des disciplines comme la sophrologie, la méditation se veut un mode de vie, au delà d’une simple activité à pratiquer de temps à autre. Le fait de faire le vide en soi et de ne penser à rien (c’est le fondement même de la méditation) constitue un excellent exercice, notamment pour les plus stressés et les plus “speed” d’entre nous. Effet relaxant garanti !
Cuisiner : une nouvelle manière de se relaxer
Alors que les fourneaux ont longtemps été synonymes de corvée pour beaucoup, la tendance actuelle est à la “cuisine pour se faire du bien” ! D’ailleurs, la cuisine n’est-elle pas la pièce préférée des français ?
Smoothies bien-être, recettes traditionnelles revisitées, super-aliments… jamais la cuisine n’a été aussi inspirante et aussi innovante. Elle est aussi un moyen de se détendre pour de nombreuses personnes, et d’effectuer un retour aux sources, en préparant de bons repas pour sa famille et ses amis. Pour preuve le succès des émissions liées aux arts culinaires, qui prouvent l’intérêt indéfectible des français pour ce “sport national” !
L’usage des plantes naturelles pour trouver la paix intérieure
Enfin, la (re)découverte des plantes et traitements naturels ne cesse de faire des émules, quand il s’agit de bien-être et de relaxation.
En tisanes, en cuisine ou en huiles essentielles, les plantes sont désormais de retour et reprennent peu à peu le pas sur les traitements habituels. Vous souhaitez mettre fin à vos troubles du sommeil ? Pourquoi ne pas essayer la camomille, relaxante et propice pour tomber dans les bras de Morphée… Vous vivez une période stressante au travail ? Des huiles essentielles de verveine ou encore de lavande pourront vous aider !
La liste des plantes et aliments naturels qui peuvent favoriser le bien-être et la relaxation est longue, et dépend uniquement des effets que vous recherchez ou des soucis que vous souhaitez traiter. Depuis quelques années, on assiste même au retour en grâce du chanvre, une plante millénaire, à travers sa composante du CBD, qui est connue comme anti-stress ou encore anti-douleurs. Longtemps interdit dans l’hexagone, le chanvre légal est désormais accessible, avec des teneurs en THC très faibles, autorisées par la loi. La livraison de CBD est même désormais proposée par certaines boutiques en ligne.
Alors en cette fin d’année, vous aussi, profitez de toutes ces tendances pour vous relaxer et pour faire du bien à votre organisme, qui va en avoir bien besoin avant les réjouissances attendues pour Noël et le Nouvel An !