Les herbes sont utilisées depuis des milliers d’années pour traiter toute une série d’affections et de problèmes de santé. Si beaucoup de gens savent que les herbes peuvent être utilisées pour soigner le corps, ils ne réalisent peut-être pas qu’elles peuvent également être utilisées dans les produits de soins de la peau. Les plantes offrent des remèdes naturels aux problèmes de peau courants, comme la sécheresse et l’inflammation. En outre, certaines herbes sont connues pour leurs propriétés anti-âge, ce qui signifie que si vous les ajoutez à votre routine quotidienne, vous vieillirez plus lentement que ceux qui n’utilisent pas ces composés régulièrement ! Alors comment incorporer ces plantes étonnantes dans notre routine quotidienne de soins de la peau ? C’est ce que nous allons découvrir !
Prendre un bain aux herbes
- Les herbes relaxantes comme la lavande, la camomille et le romarin peuvent vous aider à déstresser après une longue journée.
- Des herbes détoxifiantes comme le pissenlit, la racine de bardane et le calendula peuvent aider à éliminer les toxines de la peau.
- Les herbes médicinales comme la sauge, l’hamamélis et l’aloe vera ont des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire le gonflement, la douleur et l’irritation des brûlures ou des ampoules.
- Les herbes antibactériennes comme l’échinacée (coneflower pourpre), la mélisse (melissa officinalis) et la mentha piperita (menthe poivrée) ont des propriétés antibactériennes qui peuvent tuer les bactéries à la surface de la peau pour prévenir les infections et aider à la guérison des coupures/plaies infectées plus rapidement qu’avec les seuls produits de soin des plaies standard. »
Fabriquer sa propre crème aux herbes
Fabriquer sa propre crème aux herbes est un excellent moyen de profiter des bienfaits des herbes sans avoir à acheter un produit coûteux. La première étape de la création de votre propre crème aux herbes consiste à vous assurer que vous disposez de toutes les fournitures et de tous les ingrédients nécessaires, ainsi que des herbes que vous avez choisies.
Une fois que vous avez ces éléments, il est temps de commencer ! Tout d’abord, installez un bain-marie pour chauffer à la double chaudière (ou utilisez une autre méthode si vous le souhaitez). Ensuite, commencez par les herbes que vous utilisez dans ce lot particulier de crème – nous allons les passer en revue – et broyez-les avec un mortier et un pilon jusqu’à ce qu’elles soient finement hachées ou réduites en poudre. Ajoutez ensuite ce mélange sec dans votre récipient d’ingrédients de base (généralement un type d’huile), mélangez soigneusement jusqu’à ce qu’il soit complètement incorporé, en veillant à ce qu’il ne reste pas de grumeaux ; ajoutez également tout autre ingrédient, comme les huiles essentielles, à ce stade si vous le souhaitez.
Une fois que tout a été mélangé suffisamment pour qu’il n’y ait plus de grumeaux visibles flottant autour (ils se dissolvent généralement après un certain temps), Versez le tout dans de petits bocaux en verre remplis à moitié pour qu’ils soient plus faciles à manipuler avant de les refroidir pendant la nuit en les plaçant dans un endroit frais, par exemple sur le dessus d’un climatiseur à l’extérieur pendant les mois d’été, lorsque les chutes de température peuvent provoquer une accumulation de condensation à l’intérieur des pièces en raison de l’augmentation du taux d’humidité à l’intérieur due aux climatiseurs qui expulsent l’air chaud sur les surfaces à proximité des habitations, tandis que ces mêmes matériaux absorbent l’humidité des zones environnantes près de l’endroit où ils se trouvent à l’intérieur des maisons, ce qui provoque une accumulation d’humidité parce que le taux d’humidité augmente considérablement pendant les mois d’été en raison de l’augmentation de la température.
Fabriquer sa propre lotion aux herbes
Faire sa propre lotion aux herbes est très facile. Les seuls ingrédients dont vous avez besoin sont l’eau et les herbes. Si vous voulez ajouter des huiles essentielles, cela lui donnera une bonne odeur, mais ce n’est pas nécessaire. Vous pouvez également utiliser n’importe quel type de récipient pour conserver votre lotion aux herbes ; les bocaux sont recommandés pour que les ingrédients restent frais plus longtemps.
Il existe de nombreuses herbes différentes que vous pouvez ajouter à votre lotion aux herbes en fonction des bienfaits pour la peau que vous recherchez. Par exemple, si vous avez une peau grasse ou des éruptions d’acné, le millepertuis s’est avéré efficace pour réduire l’inflammation et éliminer les imperfections (Herb Pharm). La racine de bardane a des propriétés anti-inflammatoires étonnantes qui aident à réduire les rougeurs causées par la rosacée (Natural News Blogs).
Utilisez régulièrement un masque facial à base de plantes
Un masque facial régulier est un excellent moyen de traiter votre peau. Voici quelques points à garder à l’esprit lorsque vous créez un masque facial à base de plantes :
- Utilisez-le une fois par semaine, pas plus.
- Choisissez un masque à base de plantes qui convient à votre type de peau et à vos besoins. Il existe des masques pour les peaux grasses, sèches ou normales. Vous pouvez également en créer un vous-même en mélangeant les herbes que vous aimez !
- Assurez-vous que le masque est composé d’ingrédients 100% naturels (pas de produits chimiques !). La meilleure façon de le faire est de le fabriquer vous-même avec des ingrédients frais de votre garde-manger (par exemple, des amandes moulues, de l’avoine et du miel) ou d’en acheter un en magasin qui a été certifié biologique par le programme de certification Greenlife® d’Ecocert (ils ont leur propre logo). Ils listent tous leurs produits certifiés ici !
Veillez à boire beaucoup d’eau
Buvez au moins 8 verres d’eau par jour.
L’eau contribue à améliorer l’hydratation de la peau et agit comme un agent anti-inflammatoire. Il est important de toujours boire de l’eau, même si vous n’avez pas soif. Si vous voulez un moyen facile de rester hydraté tout au long de la journée, emportez une bouteille d’eau réutilisable remplie d’eau glacée pour pouvoir boire sur le pouce ! Quelle quantité dois-je boire ? En règle générale, il faut boire huit verres de 10 cl par jour (environ un demi gallon). Cette quantité varie en fonction de votre âge et de votre taille. Plus vous êtes actif, plus votre corps a besoin de liquide (n’oubliez pas vos collations supplémentaires !). Comment m’assurer que je bois suffisamment ? Voici quelques conseils rapides :
- Gardez un verre à votre bureau ou à d’autres endroits où il est facile d’y accéder.
- Mettez-en un dans le réfrigérateur pendant la nuit pour qu’il soit froid à l’heure du travail ou de l’école.
- Utilisez de petites tasses entre les repas plutôt que de grandes tasses.
